Deze prachtig gelegenheid om terug in verbinding te komen met je lichaam door middel van natuurlijke en goddelijke frequenties vindt plaats in een rustig en gemakkelijk bereikbaar locatie.

De trainingen  worden in groep gegeven voor max 10 personen  en duurt maximaal 4 uren. In de spotprijs van 85 € zijn water, thee /koffie en versnaperingen inbegrepen .

Gezien de voorbereiding en reservering van de zaal noodzakelijk zijn om deze ervaring samen te kunnen waarmaken en delen is er een reserveringsbeleid van toepassing.

Annuleren kan ten laatste 48 uren op voorhand. Voor meer informatie kan je onze algemenen voorwaarden raadplegen onderaan deze pagina.

Op dit moment is er nog geen vaste data ingepland. De volgende training zal in maart 2025 doorgaan.

Wens je deel te nemen vooraleer de data bekend is, laat ons dit weten en we nemen je alvast op de lijst. 

Heb je hier omtrent vragen , aarzel niet ons te contacteren via het contactformulier of stuur ons een mailtje. We nemen binnen de 48 uur met je contact op !

Hebben we je alvast nieuwsgierig gemaakt en ben je benieuwd naar wat het precies inhoudt ,  neem alvast een kijkje over het programma hieronder  !

Doel van het programma:
Dit 4-uur durende Slow Motion Dance programma is ontworpen om deelnemers diep in hun lichaamsbewustzijn en beweging te laten duiken door middel van trage, gecontroleerde dansbewegingen. Het programma helpt bij het loslaten van spanning, bevordert innerlijke rust en verhoogt de lichaamscoördinatie. Het richt zich op mindfulness, ademhaling, expressie en het verbeteren van de flow van energie in het lichaam.

Programma Overzicht:

• Duur: 4 uur
• Doelen: Lichaamsbewustzijn, ontspanning, zelfexpressie, verbinding met adem en energie
• Doelgroep: Iedereen die geïnteresseerd is in lichaamsbewustzijn, mindfulness en zelfexpressie via beweging

1. Welkomst en Introductie (20 minuten)

• Verwelkoming
• Introductie tot Slow Motion Dance
• Stel een Intentie

2. Ademhaling en Gronding (30 minuten)

• Diepe Ademhalingsoefeningen (10 minuten):
• Grondingsoefeningen (20 minuten):

3. Lichaamsbewustzijn en Mobilisatie (40 minuten)

• Langzame Stretching en Mobilisatie (20 minuten):
• Verkenning van Langzame Bewegingen (20 minuten):

4. Slow Motion Dance & Expressie (60 minuten)

• Dans in Langzame Beweging (20 minuten):
• Groepsdynamiek: Samen Langzaam Bewegen (20 minuten):
• Solo Slow Motion Dans (20 minuten):

5. Integratie & Meditatie (30 minuten)

• Langzaam tot Stilte Bewegen (10 minuten):

• Lichaamsmeditatie (20 minuten):

6. Afsluiting en Reflectie (30 minuten)

• Groepsreflectie (15 minuten):
• Afsluitende Intentie (15 minuten)

Benodigdheden :

• Comfortabele kleren en sokken : de training gaat vooral over bewegen 
• Yoga of camping mat /matras : tijdens de meditatie en bepaalde bewegingen zullen we op de grond gaan liggen  /zitten 
• Deken : we gaan onze energie gaan bewegen , kou trillingen kunnen ontstaan tijdens de rust en stil momenten

Dit programma is geschikt voor iedereen. De bewegingen zijn bedoelt om in uw lichaamsbewustzijn in  te duiken a.d.h.v. frequenties ( muziek ) en meditatie.

Er worden geen sportieve prestaties verwacht .